LOS
GRANDES BENEFICIOS DE COMER HUEVOS
ÓSCAR
ROBLES
Los huevos
son uno de los tres alimentos básicos en la vida humana al lado de la carne y
la leche. Los tres ofrecen grandes beneficios al cuerpo humano por su alto
contenido de nutrientes. También, estos tres alimentos son muy importantes para
el desarrollo físico y mental de los niños y adolescentes, ya que actúan en el
proceso de crecimiento de los tejidos y células. Se tiene la creencia de que
los huevos aportan altas cantidades de colesterol que perjudican la salud. En
realidad, es una falsa creencia. Los huevos aportan grandes nutrientes a niños,
jóvenes y adultos.
La sección
de salud del sitio www.msn.com apunta una
lista de grandes beneficios para el cuerpo humano. He aquí la mayor parte de
estos beneficios traducidos al español por parte del autor del presente
artículo:
1. REFUERZA EL SISTEMA DE INMUNIDAD DEL CUERPO HUMANO.
Este factor se debe al selenio contenido en los huevos.
2. USTED PUEDE MEJORAR SU PERFIL DE COLESTEROL. Este
colesterol de los huevos es bueno para el cuerpo.
3. USTED REDUCIRÁ SU RIESGO DE PADECER UNA ENFERMEDAD DEL
CORAZÓN.
4. USTED EXPERIMENTARÁ UN INCREMENTO EN LOS NIVELES DE
ENERGÍA. La vitamina B2 contribuye a dicho cambio en el funcionamiento del
cuerpo.
5. TENDRÁ UN CABELLO Y UNA PIEL MÁS SALUDABLES.
6. USTED PROTEGERÁ LA SALUD DE SU CEREBRO.
7. TENDRÁ MEJORES UÑAS.
8. EXPERIMENTARÁ MENOS TENSIÓN EMOCIONAL O ANSIEDAD.
9. LOS MICRONUTRIENTES EN LAS YEMAS DE LOS HUEVOS MEJORAN
LA SALUD DE LOS OJOS. La luteína y otros ingredientes favorecen dicha salud.
10. USTED MEJORARÁ LA SALUD DE SUS HUESOS Y DIENTES.
11. LA PROTEÍNA DE LOS HUEVOS AYUDA A SENTIRSE MÁS LLENO
EN SU SISTEMA DIGESTIVO Y A COMER MENOS COMIDA.
12. USTED PERDERÁ GORDURA. El huevo tiene un gran poder
para saciar el hambre.
13. LOS HUEVOS AYUUDAN A MEJOR LA SALUD DEL HÍGADO.
14. USTED REDUCIRÁ LOS RIEGOS DE CONTRAER DIABETES TIPO
2.
15. USTED CONTARÁ CON UNA MEJOR DEFENSA CONTRA LAS
ENFERMEDADES DIGESTIVAS.
16. CONSTRUIRÁ MÚSCULOS MÁS FORNIDOS.
17. USTED BAJARÁ LOS NIVELES DE INFLAMACIÓN EN SU CUERPO.
En suma, los
huevos siempre han sido un poderoso alimento para proteger los tejidos celulares,
prevenir enfermedades y dotar de energía al cuerpo humano. Consuma al menos tres
o cuatro huevos por semana, especialmente durante el desayuno. Sobre todo, no deje
de desayunar porque puede dañar su organismo y el cerebro puede sufrir apoplejía.
Huevos, avena, frutas y pan integral son un buen desayuno.
Para mayor
información, los gentiles lectores pueden consultar el siguiente sitio de Internet:
No hay comentarios:
Publicar un comentario