México ha perdido la paz y el bienestar social por una tensa guerra contra el crimen, desde 2008 a la fecha; ha sufrido un desequilibrio económico, pobreza y desempleo durante el mismo periodo de tiempo; ha padecido serios problemas de salud pública desde 2019 a la fecha por la pandemia del COVID-19.
Durante el siglo XXI, la población se enfrenta al caos urbano, la contaminación del aire y el alto estrés emocional. Asimismo, un buen número de mexicanos padece una deficiente alimentación por el consumo excesivo de productos procesados, comida chatarra y potajes muy concentrados en grasas y azúcares.
Como consecuencia de todo ello, la salud personal de los mexicanos se ha deteriorado seriamente. Los médicos y dietistas recomiendan que las personas mayores de cincuenta años comiencen a tomar medidas más estrictas para vivir sanamente.
He aquí una lista de siete errores mortales en el manejo de la salud personal. El autor del presente artículo tradujo estas descripciones del inglés al español, para ofrecerlas a los gentiles lectores de mi Blog:
1. No reducir consumos de sodio en los alimentos, para prevenir posibles ataques cardiacos y derrames cerebrales.
2. No hacerse un examen colorrectal para detectar un posible cáncer.
3. No beber suficiente agua para mantenerse bien hidratado.
4. No tomar una aspirina diaria para prevenir un ataque cardiaco o un derrame cerebral.
5. No levantar pesas todos los días para fortalecer la densidad de los huesos.
6. No dejar de fumar de manera definitiva.
7. No mantener una constante convivencia social con amigos y familiares, para evitar posibles depresiones, decline cognitivo, obesidad crónica y un débil sistema de inmunidad.
Cuide su salud a tiempo y herede a sus hijos el mejor tesoro: buenos hábitos de salud para vivir mejor y más tiempo. Sobre todo, manténgase informado sobre asuntos de salud personal y pública, ahora que el Coronavirus está causando serios estragos a la población mundial.
Para tener más información sobre dichos errores de salude, consulte la sección de salud del sitio MSN en la siguiente conexión:
www.msn.com/en-us/money/news/7-deadly-health-mistakes-people-make-after-age-50.
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